SAĞLIKLI BİR YAŞAM:

Günümüz dünyasında hele bir de Türkiye’mizde yaşadığımızı düşünürsek sağlık konusunda çok titiz olmak gerekmektedir.

Büyük kentlerde yoğunlaşan nüfusun getirdiği “stres, kargaşa, çevre kirliliği ve bireysel temizliğe önem verilmemesinden kaynaklanan çeşitli hastalıkların bulaşma hızı” gibi hususları göz ardı etmememiz, bizlerin sağlık bir ömür sürdürebilmemizin olmazsa olmazlarındandır.

Duyarlı nesillerin yetiştirilmesi ise geleceğe umutla bakabilmemizin tek yoludur. Temiz toplum, beraberinde temiz biz çevreyi meydana getirecek ve buna binaen güzel bir dünyayı gelecek nesillere miras bıraktıracaktır. Bu uğurda yetkili bilim adamlarımızın, öğretmenlerimizin, doktorlarımızın uyarılarına ve tavsiyelerine kulak vermeli ve öğrendiklerimizi tatbik etmeliyiz.

Tatbik edilmeyen bir öğreti bizler için sadece unutulmaya yüz tutmuş bir bilgi olacaktır. Normalde öğrenilen herşey paylaşılmayı ve yayılmayı gerektirir. Lakin, egosunun kölesi olmuş bir dünyanın misafirleri olduğumuz şu zaman diliminde, sadece tatbik etmemiz bile bir örnek teşkil edeceği için başkalarına güzel yönde etki edecektir.

Birey olarak nasıl sağlıklı oluruz?
Ya da bozulmuş sağlığımızı tekrar nasıl düzeltiriz?
Ve hatta bunların öncesinde mevcut sağlığımızı nasıl muhafaza edebiliriz?

İşte tüm bu soruların cevabı, “birey olarak sağlıklı bir yaşamın” anahtarıdır. Ve ne kadar enteresandır ki aslında bu üç sorunun cevabı da birbirine yakın ya da bir şekile bağlantılıdır.

DÜzenli bir uyku, yeteri kadar yemek-içmek, spor yapmak, sosyal yaşama dahil olmak ve daha bir çok madde sıralanabilir. Bu sayılanlar aslında hepimizin bildiği ama uygulaMAdığı faaliyetlerdir. Dünya telaşesine kapılmış insnaoğlunun kimisi ekmeğinin peşinde koşarken, diğer taraftan bazıları kanaatkarlık nedir unutmuş olduğundan tüketim canavarı olmuşlardır. Bu hal üzere olan bir kişi ise kendisi büyük ihtimalle ihmal etmiş durumdadır. Ve ilerleyen yıllarda karşılaşacağı sağlık sorunlarının hepsini gözardı etmiş bulunuyordur.

Konunun özü bir bakıma da açık ve anlaşılır. Yapılması gereken tek şey her konuda olduğu gibi aklımızı kullanmaktır. Elbette aklımızı sağlıklıyken kullanmalıyız. Aksi takdirde zaten iş işten geçmiştir.

Akıllı olun geçmişin muhasebesini ve geleceğin hesabını iyi yapın. Ve sağlıklı bir yaşam fırsatını kaçırmayın.